الإلتواء Torsion

 الإلتِواء إصابةٌ في الرباط أو النسيج الذي يغطي المفصل، و الأربطة حزم من ألياف متينة تمسك بعظام المفصل في الوضع الصحيح. أنظر الرباط.

و يطلق على النسيج الذي يغطي المفصل إسم الكبسولة، و تنشأ معظم الإلتواءات نتيجة لَيّْ مفاجئ يَشُدّ أو يمزق أنسجة الأربطة.

و تُعَدّ إلتواءات الكاحل و المعصم من أكثر الإلتواءات شيوعًا، و لكن قد يحدث للشخص إلتواء في أي مفصل.

و الإلتواء عادة ما يكون شديد الإيلام، و كثيرًا ما يتورّم الجزء المصاب، و يتحوّل إلى اللون الأسود و الأزرق، و ربما ينصح الأطباء بالراحة و رفع الجزء المصاب، و وضع كمادات باردة أو ضمادات مطاطة لتقليل حجم الورم، و قد تساعد بعض أنواع التمارين الخاصة على تقليل الورم و سرعة الشفاء.